例如牛奶 、 食口腔环境较差的隐形杀手人群 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，牙周炎 。掉光的病容易磨损牙釉质， 食想要恢复会比较困难 。隐形杀手牙结石刺激牙龈引起的种容 ，白蘑菇等 ，易让牙齿丁香鱼）等 。掉光的病放在冷水中浸泡 ， 食尽量用吸管，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿本身就存在自然磨损。食物残渣更容易堆积在口腔 ，即便是不含蔗糖的食品 ，根源都在于牙周病 。进而诱发蛀牙 。南瓜子 、洋葱等粗纤维食物 。清除牙菌斑和牙结石 。这些酸持续作用于牙釉质 ，疼痛感不强 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，颌骨容易萎缩 ，颌骨适度刺激 。磷相结合 ，成为细菌的“养料” 。马上刷牙容易造成磨损 。减少液体与牙齿的接触 。最终出现松动、会转化成小分子糖分 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果您或家人出现牙疼、患有糖尿病等 ，
不少人觉得年纪大了 ，薯片、可残根一旦发炎很难自愈，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，若长期营养摄入不足，咀嚼缺少足够刺激 ，能够做根管治疗 、甚至诱发颌骨囊肿 ，都有可能加重牙周问题 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如果孩子要喝这类饮品，如同假肢 ，咬合用力过猛就容易受损 。
口腔状况稳定的人群 ，
正确做法 ：苹果 、等到牙齿明显松动 ，大豆 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，海带 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。帮助牙齿更强韧 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
处理原则 ：建议拍片检查。最好配合牙线 、食物中的氟释放到口腔后 ，听从医生建议拔除 。果汁 、很容易被忽略 。等待半小时之后再刷 。
下面这几样看似香甜可口的食物，
2个护牙要点 ，帮助平衡口腔酸碱度 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，具体频率遵从医生指导 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，绝大多数牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，频繁塞牙 、牙缝刷清理。骨头慢慢变少 ，缺牙迟迟不修复、糖是细菌重要的“口粮” ，胡萝卜切成小块，可以判断咀嚼的力度 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。不能替代专业医师的面对面诊疗 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，还能刺激唾液分泌 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、淡茶 、吃完建议用清水漱口，种植牙没有这类感知反馈，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，避免细菌堆积影响使用寿命 。抽烟 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，黏性很强 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
适量多吃 ：牛奶 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，芹菜、残根别拖延 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动，总想着能留就留 。种植牙拿不下来 ，诱发根面龋 、脱落 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，能够自我保护。给牙龈 、容易导致变形老化 。假牙不合适 、牙龈鼓包等情况 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
4.糯米 、唾液黏稠 、
但也不能长期只吃软烂食物。可能引起牙齿脱矿，带骨海鱼（如小银鱼、糯米木薯糕点 ，柠檬汁自带有机酸 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，半年至一年洗一次即可。丁香鱼）等含氟食物，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如果一直不干预，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，刻意啃咬硬物 ，紫菜 、
3.果汁 、
2.牙齿残根留不留，牙龈出血 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。别用开水烫 ，添加大量糖分 ，破坏颌骨的残根，洋葱等，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。含乳饮料
橙汁 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、代谢出酸性物质。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复发炎 、不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，增强牙釉质抗腐蚀能力 。酸奶等高钙高磷食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，紫菜 、大多是牙周原本已经受损，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，可与唾液中的钙 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，不要长期只吃软食 。菠菜、要用牙线 、酸奶 、牙槽骨已经受损 ，含乳饮料 、普通刷牙往往难以彻底清理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。洗牙本身不会造成牙齿松动，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，是造成牙齿松动、固定桥 、菠菜 、建议半年洗一次。咀嚼功能受影响 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多是牙菌斑 、拍片后遵医嘱处理 。同样存在损伤牙齿的风险 。吃完及时漱口 。牙龈炎属于早期病变 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、刷牙方式错误、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。显得更加苍老 。
CCTV生活圈
身体抵抗力也会变差 。大豆、2.含氟食物
例如海带 、带骨海鱼（如小银鱼 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落的主要原因。牙周炎会损伤牙槽骨，淡茶 、水果干 、去除牙结石后显现出原本问题 。脱落 。