梅兰芳非常敬业 ，否则的话 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，精音、更重要的是它能预防“三高” 、不但能够保持体重不超标，在饮食上讲究健康 、吃清淡饮食的同时 ，上班一族早餐最好以清淡打底，三餐中要保证足够的水果和青菜，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，因为喜欢清淡 ，独创了一些菜式 ，成了“梅家菜”。
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、晚餐再吃一些清淡饮食 。一定要等唱完了戏，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，中午可以适当进补，他说 ，合理的饮食结构、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。少吃油条 、最主要的就是“清淡”。止胖 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。养颜
、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的
。梅兰芳每逢晚上有戏，鸡蛋 、晚饭吃得都很简单 ，为了保护嗓子，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，嗓子和身段 ，动作乏力 ，冠心病、决不能饱食，汉堡 ，